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VHS Augsburg Programm II - 2015

L44115 9 Kurstage von 09.11.2015 bis 01.02.2016 Montag, 17:30-19:00 Uhr Hep Cat Club, Wallstr. 1 (nähe Königsplatz) Leitung: Ursula Mollenhauer-Biet (Soz. Päd. (FH), Qigong-Lehrerin) Gebühr: € 62,00 (Inkl. Skript) Qigong Für Anfänger Qigong-Übungen sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet, ent- spannen, harmonisieren und führen zu größerer Beweglichkeit und Achtsamkeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Turnschuhe, Decke L44116 15 Kurstage von 25.09.2015 bis 29.01.2016 Freitag, 10:45-12:00 Uhr Hep Cat Club, Wallstr. 1 (nähe Königsplatz) Leitung: Christine Kreher (Qigong- und Yogalehrerin); Gebühr: € 80,00 Für Fortgeschrittene L44117 15 Kurstage von 25.09.2015 bis 29.01.2016 Freitag, 09:30-10:45 Uhr Hep Cat Club, Wallstr. 1 (nähe Königsplatz) Leitung: Christine Kreher (Qigong- und Yogalehrerin); Gebühr: € 80,00 Qigong 50+ - 7 taoistische Übungen Qigong ist eine Methode aus dem chinesischen Kulturkreis, bei der der Mensch selbst aktiv Kör- per, Herz und Geist zur Gesunderhaltung und Heilung trainiert. Qigong entspannt und stärkt unseren Körper und unseren Geist. Qigong ist umfassend und dient der "Selbstvitalisierung", "Selbstwiederherstellung", "Selbstregulierung" und dem "Selbstaufbau". Qigong kann zur Vor- beugung von Krankheiten und zur Vermeidung frühzeitigen Alterns eingesetzt werden, seit mehr als 4000 Jahren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke L44125 So., 22.11.2015, 09:30-17:30 Uhr Praxis Karl, Am Fischertor 6 Leitung: Martin Schön (Tai Chi- / Qigong-Lehrer) Gebühr: € 47,00 L44126 So., 13.12.2015, 09:30-17:30 Uhr Praxis Karl, Am Fischertor 6 Leitung: Martin Schön (Tai Chi- / Qigong-Lehrer) Gebühr: € 47,00 Qigong für Senioren Gesundheitsübungen der Traditionellen Chinesi- schen Medizin. Die Bewegungen werden sanft und langsam ausgeführt. Alle Übungen können gleichermaßen auch im Sitzen praktiziert werden. Qigong hat vielfältige positive Wirkungen, z. B. Harmonisierung der inneren Körperabläufe, Bele- bung der Organe wie Sinnesorgane, der Gleichge- wichtssinn wird trainiert. Ein Gefühl von Lebens- kraft und Lebensfreude kann sich einstellen. Ne- ben Bewegungsübungen werden auch meditative Entspannungen im Sitzen angeboten. Ein Skript mit Erinnerungshilfen steht zur Verfügung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken Leitung: Ursula Mollenhauer-Biet (Soz. Päd. (FH), Qigong-Lehrerin) L44130 6 Kurstage von 25.09.2015 bis 30.10.2015 Freitag, 15:30-16:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a Gebühr: € 29,00 (Inkl. Skript) L44131 9 Kurstage von 13.11.2015 bis 29.01.2016 Freitag, 15:30-16:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a Gebühr: € 42,00 (Inkl. Skript) Qigong im Herbst Jede Jahreszeit stellt andere Anforderungen an unseren Organismus. Spezielle Qigong-Übungen der Wandlungsphase Metall sind förderlich im Herbst und stärken die Abwehrkräfte. Sie lernen Übungen in Bewegung und in Ruhe. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken L44132 Samstag, 17.10.2015, 10:00-14:00 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a Leitung: Ursula Mollenhauer-Biet (Soz. Päd. (FH), Qigong-Lehrerin) Gebühr: € 30,00 (Inkl. Skript) Qigong im Winter Qigong üben heißt auch, im Rhythmus der Jah- reszeiten leben, sich im Winter Raum für Ruhe und Stille zu gönnen. Qigongübungen des Ele- ments Wasser sind im Winter besonders wirksam und verhelfen zu Sammlung und innerer Stärke. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken L44133 Samstag, 16.01.2016, 10:00-14:00 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a Leitung: Ursula Mollenhauer-Biet (Soz. Päd. (FH), Qigong-Lehrerin) Gebühr: € 30,00 (Inkl. Skript) Fernöstliches (japanisches) Heilströmen Wenn die blockierte Lebensenergie Qi in den Or- ganen wieder zum Strömen kommt, wird ein ganzheitlicher, tief wirkender Selbstheilungspro- zess angeregt. Einfache Druck-/Heilströmtechni- ken aus verschiedenen Methoden werden ge- zeigt: Jin Shin Jyutsu/Jin Shin Do, Shiatsu, Meridi- andehn- und Qigongtechniken. Die Energieverläu- fe der Organe heißen Meridiane; die Lebensener- gie Qi in den Meridianen bildet ein über den gan- zen Körper ausgebreitetes Netz. Bitte mitbringen: Decke, Schreibzeug L44134 Samstag, 12.12.2015, 10:00-17:00 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a Leitung: Cornelia Francesca Wiesemüller Gebühr: € 39,00 (Inkl. Skript) "Seele baumeln lassen" mit Qigong Mit traditionellen chinesischen Atem- und Ent- spannungsübungen den Alltag entschleunigen. Sanfte Bewegungen und mentale Übungen öffnen die Energiezentren des Körpers und aktivieren den Energiefluss. Die einfachen Übungen können mühelos in den Alltag integriert werden. Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und Entspannung im Rücken und Schulterbereich gehen einher mit ei- ner Steigerung des Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke L44135 8 Kurstage von 30.09.2015 bis 02.12.2015 Mittwoch, 14:00-15:15 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a Leitung: André Schulze, Dr. Sandra Ann Fortner Gebühr: € 46,00 Qigong - Übungen aus den 15 Ausdrucksformen und 8 Brokaten Qigong kann unabhängig vom Alter und fast un- abhängig vom Gesundheitszustand von jedem er- lernt werden. Die Qigong-Übungen sind eine Wohltat für unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Sie sind entspannend, harmonisie- rend, steigern die Beweglichkeit und die Acht- samkeit für unseren Körper. Das Dehnen und Strecken von Muskeln und Sehnen löst Blockaden in unseren Leitbahnen und unterstützt das freie Fließen der Lebenskraft Qi. Die 8 Brokate beinhal- ten auch leicht erlernbare Selbstmassageübun- gen. Die Qigong-Übungen können im Stehen oder Sitzen praktiziert werden. In der chinesischen Me- dizin werden diese Übungen zur Vorbeugung, Therapie von Krankheiten eingesetzt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme So- cken L44140 14 Kurstage - Nicht am 13. Okt. von 22.09.2015 bis 02.02.2016 Dienstag, 20:00-21:15 Uhr Pfarrheim Hl. Dreifaltigkeit, Kleiner Saal/I., Ulmer Straße 195a Leitung: Elke Weber (Heilpraktikerin, Qigonglehrerin); Gebühr: € 75,00 L44142 14 Kurstage von 23.09.2015 bis 03.02.2016 Mittwoch, 09:00-10:15 Uhr Nicht am 14. Okt, auch am Buß- und Bettag Pfarrheim Hl. Dreifaltigkeit, Kleiner Saal/I., Ulmer Straße 195a Leitung: Elke Weber (Heilpraktikerin, Qigonglehrerin); Gebühr: € 75,00 Qigong für Fortgeschrittene Übungen aus den 15 Ausdrucksformen, 8 Brokaten und Spiel der 5 Tiere L44145 14 Kurstage - Nicht am 13. Okt. von 22.09.2015 bis 02.02.2016 Dienstag, 18:30-19:45 Uhr Pfarrheim Hl. Dreifaltigkeit, Kleiner Saal/I., Ulmer Straße 195a Leitung: Elke Weber (Heilpraktikerin, Qigonglehrerin); Gebühr: € 75,00 L44146 14 Kurstage von 23.09.2015 bis 03.02.2016 Mittwoch, 10:30-11:45 Uhr Nicht am 14. Okt., auch am Buß- und Bettag Pfarrheim Hl. Dreifaltigkeit, Kleiner Saal/I., Ulmer Straße 195a Leitung: Elke Weber (Heilpraktikerin, Qigonglehrerin); Gebühr: € 75,00 Gesundheit 65vhs - Volkshochschule Augsburg - Herbst-/Winterprogramm 2015/16 Anmeldung: Tel.: 0821/50265-55 oder www.vhs-augsburg.de u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen

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