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VHS Augsburg Programm II - 2015

L46041 13 Kurstage von 23.09.2015 bis 27.01.2016 Mittwoch, 20:30-21:30 Uhr Maria-Theresia-Gymn., kleine Turnhalle, Guten- bergstr. 1 Leitung: Juliana Quintana Henao Gebühr: € 56,00 L46045 15 Kurstage von 24.09.2015 bis 28.01.2016 Donnerstag, 19:15-20:15 Uhr Maria-Theresia-Gymn., kleine Turnhalle, Guten- bergstr. 1 Leitung: Amanda Michels Joschko Gebühr: € 64,00 L46046 15 Kurstage von 24.09.2015 bis 28.01.2016 Donnerstag, 20:15-21:15 Uhr Maria-Theresia-Gymn., kleine Turnhalle, Guten- bergstr. 1 Leitung: Amanda Michels Joschko Gebühr: € 64,00 L46048 14 Kurstage von 23.09.2015 bis 03.02.2016 Mittwoch, 09:30-10:30 Uhr Hep Cat Club, Wallstr. 1 (nähe Königsplatz) Gebühr: € 60,00 Zumba® Kids (8 - 12 Jahre) Zumba® Kids ist eine auf Kinder von 8 bis 12 Jahren abgestimmte und speziell für Kinder ent- wickelte energiegeladene Tanz- und Fitnessparty mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben, wie z. B. Hip-Hop, Reg- gaeton, Cumbia und vieles mehr. Zumba® Kids steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreati- vität, Disziplin, Teamwork und das Selbstvertrau- en der Kinder, kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination! Bei allem steht je- doch der Spaß im Vordergrund! Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Ge- tränk L46050 9 Kurstage von 22.09.2015 bis 24.11.2015 Dienstag, 18:00-19:00 Uhr Maria-Theresia-Gymn., kleine Turnhalle, Guten- bergstr. 1 Leitung: Sonja Hitzler (Zumba Gold Instructor) Gebühr: € 45,00 Zumba Gold® Die leichtere Form von Zumba® für jedes Alter Das Zumba Gold®-Programm richtet sich speziell an das am schnellsten wachsende Bevölkerungs- segment: die geburtenstarken Jahrgänge. Die Be- wegungen und das Tempo wurden an die Bedürf- nisse von aktiven älteren Teilnehmerinnen und Teilnehmern angepasst, wobei hier nicht auf die Zumba®-typische Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton usw., verzichtet wird. Zumba Gold® eignet sich auch für Menschen mit körper- lichen Einschränkungen wie Rücken- oder Gelenk- beschwerden, da auf starke Drehungen oder Sprungübungen verzichtet wird. Bitte mitbringen: Sportkleidung L46054 9 Kurstage von 24.09.2015 bis 26.11.2015 Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr Maria-Theresia-Gymn., kleine Turnhalle, Guten- bergstr. 1 Leitung: Sonja Hitzler (Zumba Gold Instructor) Gebühr: € 40,00 L46055 4 Kurstage von 07.01.2016 bis 28.01.2016 Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr Maria-Theresia-Gymn., kleine Turnhalle, Guten- bergstr. 1 Leitung: Sonja Hitzler (Zumba Gold Instructor) Gebühr: € 19,00 Core-Fit Hartes Training für starke Persönlichkeiten! Für alle, die sich richtig auspowern wollen. Hier wird die Funktionalität des gesamten Körpers verbes- sert und gefördert. Bei Core-Fitness (funktionelles Training) werden unsere Leistung, Beweglichkeit und Körperstabilität verbessert, um Verletzungen vorzubeugen. In einer Art des Zirkeltrainings wird unter Berücksichtigung wechselnder Schwerpunk- te trainiert: Koordination, Körperbeherrschung, Schnellkraft, Maximalkraft, Ausdauer, Reaktions- zeit, Körpergleichgewicht, Mobilität. Bitte mitbringen: Handtuch, feste Schuhe L46062 8 Kurstage von 22.09.2015 bis 17.11.2015 Dienstag, 18:30-19:15 Uhr Let´s Fun! Studio, Albert-Leidl-Str. 2 Leitung: Tatjana Wiederspan (Group Fitness- Trainer) Gebühr: € 38,00 L46063 7 Kurstage von 24.11.2015 bis 02.02.2016 Dienstag, 18:30-19:15 Uhr Let´s Fun! Studio, Albert-Leidl-Str. 2 Leitung: Tatjana Wiederspan (Group Fitness- Trainer) Gebühr: € 33,50 L46064 8 Kurstage von 25.09.2015 bis 20.11.2015 Freitag, 09:00-09:45 Uhr Let´s Fun! Studio, Albert-Leidl-Str. 2 Leitung: Tatjana Wiederspan (Group Fitness- Trainer) Gebühr: € 38,00 L46065 8 Kurstage von 27.11.2015 bis 05.02.2016 Freitag, 09:00-09:45 Uhr Let´s Fun! Studio, Albert-Leidl-Str. 2 Leitung: Tatjana Wiederspan (Group Fitness- Trainer) Gebühr: € 38,00 L46066 8 Kurstage von 25.09.2015 bis 20.11.2015 Freitag, 19:15-20:00 Uhr Let´s Fun! Studio, Albert-Leidl-Str. 2 Leitung: Tatjana Wiederspan (Group Fitness- Trainer) Gebühr: € 38,00 L46067 8 Kurstage von 27.11.2015 bis 05.02.2016 Freitag, 19:15-20:00 Uhr Let´s Fun! Studio, Albert-Leidl-Str. 2 Leitung: Tatjana Wiederspan (Group Fitness- Trainer) Gebühr: € 38,00 Gymnastik Mach mit - bleib fit Senioren Ausgleichsgymnastik, Körperschulung, Kreislauf- und Konditionssteigerung, Gesundheitsgymnastik L46120 15 Kurstage von 21.09.2015 bis 01.02.2016 Montag, 11:00-11:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a Leitung: Ivana Pevny Gebühr: € 49,00 Mach mit - bleib fit Mittagspause? Warum nicht mit etwas Sport sinn- voll nutzen? Ausgleichsgymnastik, Körperschu- lung, Kreislauf- und Konditionssteigerung, Ge- sundheitsgymnastik L46122 15 Kurstage von 21.09.2015 bis 01.02.2016 Montag, 12:00-12:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a Leitung: Ivana Pevny Gebühr: € 49,00 50+ - fit wie noch nie! Ausgleichsgymnastik, Körperschulung, Kreislauf- und Konditionssteigerung, Gesundheitsgymnastik L46124 15 Kurstage von 21.09.2015 bis 01.02.2016 Montag, 12:45-13:30 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a Leitung: Ivana Pevny Gebühr: € 49,00 Strong & Stretch for Ladies Gymnastikprogramm speziell für Frauen Zu ruhiger Musik werden in dieser Stunde Übun- gen zur Kräftigung der Rücken- sowie Beckenbo- denmuskulatur ausgeführt. Ideal, um Problemen vorzubeugen und auch bereits bestehende Be- schwerden zu lindern. Zusätzlich wird hier mit sanftem Stretching noch etwas für die allgemeine Beweglichkeit getan, um einen perfekten Aus- gleich zu Alltag und Beruf zu schaffen und das Wohlbefinden zu steigern. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sport- schuhe, Handtuch, Matte, Getränk L46148 16 Kurstage von 24.09.2015 bis 04.02.2016 Donnerstag, 20:30-21:30 Uhr Volksschule Kriegshaber, Turnhalle, Ulmer Str. 184a Leitung: Claudia Bas; Gebühr: € 69,00 Fit in den Winter Durch abwechslungsreiche Übungen trägt diese Gymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit, Bewegungskoordination und allgemeinen Konditi- on bei. Spezielle Übungen für Skifahrer und Lang- läufer werden mit eingebunden. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste Turn- schuhe, Liegematte oder Handtuch L46150 16 Kurstage von 24.09.2015 bis 04.02.2016 Donnerstag, 19:15-20:15 Uhr Löweneck-Volksschule, obere Turnhalle, Flurstr. 30 Leitung: Ingrid Hannakam Gebühr: € 69,00 Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik mit flotter Musik zur allgemei- nen Ausdauer, Koordination und Dehnungsübun- gen. Übungen mit Therabändern werden einge- baut. Bitte mitbringen: Isomatte L46190 15 Kurstage von 21.09.2015 bis 01.02.2016 Montag, 18:30-19:30 Uhr St.-Georg-Volksschule, Obere Turnhalle 2, Treppenaufgang Ostseite, Auf dem Kreuz 25 Leitung: Robert Ruisinger Gebühr: € 64,00 ☺ ♀ 78 Gesundheit vhs - Volkshochschule Augsburg - Herbst-/Winterprogramm 2015/16 ☺= für Kinder, Jugendliche ♀= für Frauen Parkplätze? Der Volkshochschule Augsburg stehen keine offiziellen Parkplätze zur Verfügung. Das Parken z. B. auf den Schulgeländen erfolgt auf eigene Gefahr. Bitte benutzen Sie die Park and Ride Plätze + Öffentliche Verkehrsmittel oder die Augsburger Parkhäuser (z. B. an der City- Galerie). Genauere Infos erhalten Sie unter: www.augsburg.de/buergerservice- rathaus/verkehr/parken/ u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen u Buchen

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